terça-feira, 7 de dezembro de 2010

O Natal está chegando e podemos fazer mais para deixa-lo melhor


Passeando por alguns blogs conheci o Blog da Gina e nele, muito bem lembrado, fala sobre a ajuda as crianças carentes  que escrevem cartas ao "Papai Noel" e deixam no correio. Se você tem vontade de ajudar, passe no correio pegue uma carta e ajude. É até dia 20 de dezembro. Vamos aquecer nosso coração com o espírito natalino.

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

FIBRAS

Todos sabem que as fibras fazem bem para o funcionamento regular do intestino, mas o que poucos sabem é que além disso ela previne inumeras doenças como:  a prisão de ventre, diverticulite, hemorróidas, e o câncer de cólon.

Por isso, hoje resolvi fazer uma postagem sobre elas e achei uma matéria aqui e retirei trechos importantes dele para que vocês possam aprender um pouco mais sobre as fibras e para que passem a consumi-las.


Uma alimentação rica em fibras é fundamental para quem quer manter o bom funcionamento do intestino, o corpo saudável e eliminar o excesso de peso. As características das fibras atuam como laxante natural e formam uma barreira no intestino que dificulta a passagem de gordura e glicose. Sem contar que as fibras estão entre os principais fatores da alimentação na prevenção de doenças crônicas.

Existem dois tipos de fibras: as insolúveis e as solúveis. As insolúveis são encontradas em grãos integrais, farelos e verduras. Como o próprio nome já diz, não se dissolvem em água. Seu principal benefício é regularizar o funcionamento intestinal. Já as solúveis, capazes de se dissolverem em água, são encontradas em frutas, aveia, nozes e feijões. Responsáveis por incorporar as moléculas de gordura e açucares, eliminando-os, ajudam no controle do peso e prolongam a sensação de saciedade, evitando o falso apetite.

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Eu estou usando - Pílula da Beleza (Nutricosmético)


Depois de tanto procurar algum creme, óleo, vitamina que ajudasse a fortalecer minhas unhas e cabelos, me indicaram um nutricosmetico (que trata e nutre de dentro para fora)  a famosa pílula da beleza (a minha é composta de colágeno, zinco e vitamina C e E), de inicio relutei a aceitar que uma pílula iria resolver meus problemas, mas não é que resolve mesmo. Estou tomando a 20 dias e meus cabelos estão macios, com brilho, minhas unhas estão menos quebradiças, minha pele mais sedosa e estou com mais disposição para fazer as coisas. Pesquisei um pouco na internet a respeito da que eu estou tomando, olha as maravilhas que eu encontrei: 

• Nutre a pele de dentro para fora e melhora da capacidade do organismo em absorver os nutrientes.
• Reestruturação das fibras de colágeno e elastina da derme, garantindo mais firmeza e flexibilidade à pele
• Auxílio na retenção da umidade, pele mais hidratada, firme, flexível e densa;
• Ação antioxidante: protege a pele dos efeitos dos radicais livres;
• Ação preventiva: fornece os nutrientes essenciais à renovação e crescimento das células;
• Aumenta a disposição física e favorece a saúde de forma geral;
• Princípios ativos especiais que previnem o envelhecimento;
• Redução das rugas e linhas de expressão;
• Redução visível das manchas de pigmentação;
• Clareamento de olheiras. Fortalecimento das unhas;
• Combate a celulite;
• Evita a queda capilar e mantém os cabelos mais bonitos e brilhantes.

Bem, se fizer metade do que promete eu me dou por satisfeita!

Até a próxima!


 

terça-feira, 13 de abril de 2010

Viajando pelo Brasil a Fora

Oi Colegas,

Sabemos que a maioria das pessoas adorariam fazer uma viagem internacional (e eu também me incluo nessa), mas antes disso eu adoraria conhecer todos os pontos turísticos e maravilhosos do meu país. Você conhece esses lugares, sabe da beleza e da sofisticação que tem neles? Não. Se essa for sua resposta iremos descobrir juntas neste blog. Começarei pelas viagens que já fiz e adorei, depois irei pesquisar coisas novas, aguardem!


quarta-feira, 17 de março de 2010

O maravilhoso efeito da Vitamina C

Oii, 
A procura de uma maneira simples de cuidar da minha pele, encontrei a vitamina C e resolvi compartilhar com vocês o segredo que essa maravilha de vitamina faz para nós.

VITAMINA C - também conhecida como Ácido Ascórbico pode ser encontrada em cremes para a pele e também ingerida através dos alimentos e em forma de cápsulas. Encontramos a vitamina C em diversos alimentos como: laranja, kiwi, melão, cereja, couve, tomate, e espinafre.
Ela tem ação anti-oxidante para nossa pele, protegendo-a da ação dos radicais livres. O uso tópico da vitamina C em creme, estimula a formação de colágeno e também auxilia  no clareamento de manchas.
A vitamina C é importante também para o crescimento e regeneração celular, ossos, dentes, gengivas e contribui para diminuir os riscos de infecções.
Traduzindo: a Vitamina C auxilia na cicatrização de feridas, aumenta a produção de colágeno (essencial para a sustentação e firmeza da pele), clareia a pele, protege contra os danos causados pela exposição ao sol e ainda minimiza os efeitos nocivos dos radicais livres. Então, acho que vale a pena experimentar , né !?!? Vocês estão esperando o que, para não ter experimentado ainda...


quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

Flor da Pele

Olá Colegas,

Anteriormente eu falei sobre pele, mas não especifiquei sobre o porque de fazer diariamente a limpeza, a tonificação e a hidratação. Hoje falarei um poquinho da importância desse três passinhos.
Limpeza: Ajuda a remover as células mortas, oleosidade excessiva, poluição e resíduos de maquiagem. Não esqueça, na lavagem usar sempre água morna ou fria.
Tonificação: Ativa a circulação sanguínea iniciando um aumento de nutrição da pele através do próprio sangue. Ainda, o tônico desenvolve e aumenta o "tonus" dos músculos mantendo a pele firme e corrigindo a flacidez.
Hidratação: Recomenda-se hidratar com algo específico para o seu tipo de pele, de manhã pode ser usado filtro solar no lugar do hidratante. A hidratação diária é importante pois, ao longo do dia, a pele vai se desidratando e ressecando, tornado-a áspera e sem elasticidade.

Por hoje é só, beijinhos,

Gi Amaral

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Tá na Cara

Olá,

Sua pele reflete os seus sentimentos, se alguma coisa não está bem é nela que os sintomas aparecem. A acne depois da adolescência é um exemplo claro disso.
Obedecer a rotina diária de cuidados com a pele é fundamental para mantê-la bonita e saudável. Sempre respeitando seu tipo de pele, é necessário que diariamente se faça o processo de limpar, tonificar e hidratar.
Mas se mesmo com estes cuidados sua pele ainda estiver sem viço ou ressecada? Atenção, talvez seja hora de rever como você anda levando a vida.
Hoje em dia é necessário ser bem sucedida na carreira, ter dinheiro, amor, cuidar dos filhos. Mas para que isso não atrapalhe é necessário que tudo sejá bem dividido. Achar a dose certa para depositar a energia certa em cada item pode ser o início da solução de seus problemas. Assim que encontrar a a causa do lado interno, mãos à obra para cuidar da aparência.

Gi Amaral